苦瓜能否有效降血压和降血脂？_即问即答

2024-12-03 08:56 点击扫描二维码更精彩

问题：

苦瓜能否有效降血压和降血脂？

回答1
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卓胜青副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

心内科

苦瓜在一定程度上对降血压和降血脂有帮助，但不能单纯依靠它来治疗，还需综合饮食、运动、药物等。降血压和降血脂的关键在于控制多种因素，如饮食均衡、适量运动、戒烟限酒、规律作息、合理用药等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。 1. 饮食均衡：减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 适量运动：如快走、慢跑、游泳等有氧运动，有助于提高心肺功能，改善代谢。 3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会加重血管损伤，影响血压和血脂。 4. 规律作息：保证充足的睡眠，有利于维持身体正常的生理功能。 5. 合理用药：常用的降压药有硝苯地平、氨氯地平、厄贝沙坦等；降脂药有阿托伐他汀、辛伐他汀、瑞舒伐他汀等。但药物使用需遵医嘱。总之，苦瓜可作为健康饮食的一部分，但不能替代正规的治疗。若血压、血脂异常，应及时就医，遵循医生建议进行综合治疗和管理。
2024-12-03 08:57

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