一次性血压升高至 188/102mmHg 可能由多种因素引起，如情绪激动、剧烈运动、睡眠不足、饮食不当、原有高血压控制不佳等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。 1. 情绪激动：人在愤怒、紧张、焦虑等强烈情绪下，会导致交感神经兴奋，引起血压升高。此时应尽快平复情绪，通过深呼吸、放松肌肉等方式缓解。 2. 剧烈运动：运动时心脏输出量增加，血管收缩，血压可能暂时升高。运动后需适当休息，补充水分。 3. 睡眠不足：长期睡眠缺乏会影响身体的正常代谢和神经调节，导致血压波动。要保证充足睡眠，规律作息。 4. 饮食不当：高盐、高脂、高糖饮食会增加血液黏稠度，加重血管负担，引起血压升高。应调整饮食结构，低盐、低脂、低糖饮食。 5. 原有高血压控制不佳：如果本身患有高血压，未规律服药或药物效果不好，也会出现血压突然升高。需要及时就医，调整治疗方案。 一次性血压升高至 188/102mmHg 需引起重视，密切监测血压变化。若经休息和调整后血压仍未恢复正常，或伴有头痛、头晕、心慌等不适，应立即前往正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。