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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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卓胜青 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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对心脏有益的食物和水果有很多，如蓝莓、三文鱼、燕麦、菠菜、苹果等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。 1. 蓝莓：富含抗氧化剂，能减少自由基对心脏的损害，降低心血管疾病风险。 2. 三文鱼：含有丰富的ω-3 脂肪酸，有助于降低血脂、预防心律失常。 3. 燕麦：是一种优质的膳食纤维来源，可降低胆固醇水平，维护心脏健康。 4. 菠菜：富含叶酸、钾等营养成分，有助于控制血压，保护心脏。 5. 苹果：其果胶能降低胆固醇，促进心血管健康。 合理摄入这些对心脏有益的食物和水果，有助于保持心脏的正常功能和健康状态，但饮食只是维护心脏健康的一部分，还需结合适当运动、规律作息等良好的生活方式。
2024-12-03 09:13
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