经常跑步的人静息心率 45 次/分可能是正常的，但也可能存在异常情况，这取决于个体的身体状况、运动强度和习惯、年龄、是否有基础疾病等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。 1. 身体状况：长期规律运动的人，尤其是耐力型运动员，心脏功能较强，心肌收缩力好，每次心跳输出的血量较多，静息心率可能较低。 2. 运动强度和习惯：如果跑步强度大且持续时间长，心脏得到充分锻炼，心率会适应性降低。但如果运动过度，可能导致心脏疲劳，引起心率异常。 3. 年龄：年轻人的心脏功能通常较好，经常运动后静息心率 45 次/分可能正常。而老年人心脏功能相对较弱，这种心率可能不太正常。 4. 基础疾病：若本身患有甲状腺功能减退、窦房结功能障碍等疾病，也可能出现心率过缓。 5. 药物影响：某些药物如美托洛尔、地高辛等，可能导致心率减慢。 总之，经常跑步者静息心率 45 次/分不一定是异常，但建议进行全面的身体检查，包括心电图、心脏超声等，以确定心脏功能是否正常。如果伴有头晕、乏力、黑矇等症状，更应及时就医。