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回答1
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卓胜青 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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高血压患者的早餐应选择低盐、低脂、高纤维、富含蛋白质且能平稳血压的食物，如燕麦、牛奶、蔬菜、水果、坚果等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。 1. 燕麦：富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收，有助于控制血压。 2. 牛奶：富含优质蛋白质和钙，能增强体质，且脂肪含量相对较低。 3. 蔬菜：如芹菜、菠菜等，富含维生素和矿物质，其中的钾有助于降低血压。 4. 水果：例如苹果、香蕉，含有丰富的维生素和果胶，对心血管健康有益。 5. 坚果：如杏仁、核桃，含有不饱和脂肪酸和蛋白质，对血管有一定保护作用。 总之，高血压患者的早餐要注重营养均衡，多样化选择，避免高盐、高油食物，养成良好的饮食习惯，有助于控制血压，维护身体健康。
2024-12-03 09:21
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