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回答1
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卓胜青 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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高血压患者的早餐应注重低盐、低脂、高纤维、高蛋白和富含钾元素等。比如燕麦粥、水煮蛋、蔬菜沙拉、低脂牛奶、水果等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。 1. 燕麦粥：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收，有助于控制血压。 2. 水煮蛋：优质蛋白质的良好来源，可增强饱腹感，且不会引起血脂升高。 3. 蔬菜沙拉：蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，如芹菜、菠菜等，钾含量高，有助于降低血压。 4. 低脂牛奶：富含钙和优质蛋白，钙有助于维持血管平滑肌的正常功能。 5. 水果：如香蕉、橙子，富含钾元素，可帮助调节血压。 总之，高血压患者的早餐选择要多样化，注重营养均衡，避免高盐、高脂、高糖食物，养成良好的饮食习惯，有助于控制血压，维护身体健康。
2024-12-03 09:25
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