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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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卓胜青 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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高血压患者的早餐应注重低盐、低脂、高纤维、高蛋白和富含维生素，如全麦面包、低脂牛奶、新鲜蔬菜、水果、坚果等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。 1. 选择全麦面包或燕麦片，富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 2. 饮用低脂或脱脂牛奶，富含优质蛋白和钙，有助于维持血压稳定。 3. 搭配新鲜蔬菜，如芹菜、菠菜等，富含钾，有助于降低血压。 4. 适量食用水果，如苹果、香蕉，提供维生素和矿物质。 5. 可以吃一小把坚果，如杏仁、巴旦木，富含不饱和脂肪酸，对心血管有益。 总之，高血压患者的早餐要营养均衡、清淡低盐，养成良好的饮食习惯有助于控制血压。
2024-12-03 09:30
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