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回答1
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卓胜青 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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高血压患者的早餐应选择低盐、低脂、高纤维、富含营养且有助于控制血压的食物，如燕麦、牛奶、蔬菜、水果、坚果等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。 1. 燕麦：富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收，有助于控制血压。 2. 牛奶：富含优质蛋白质和钙，对维持血管弹性有一定帮助。 3. 蔬菜：如芹菜、菠菜等，富含维生素和矿物质，且钾含量较高，有助于排钠降压。 4. 水果：例如苹果、香蕉，能提供维生素和纤维素，利于血压控制。 5. 坚果：含有不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。 总之，高血压患者的早餐选择要多样化，注重营养均衡，避免高盐、高脂食物，养成良好的饮食习惯有助于控制血压，稳定病情。
2024-12-03 09:48
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