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回答1
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卓胜青 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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对心脏好的坚果有杏仁、核桃、腰果、榛子、巴旦木等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。 1. 杏仁：富含单不饱和脂肪酸、维生素 E 和膳食纤维，有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病风险。 2. 核桃：含有丰富的ω-3 脂肪酸、抗氧化剂和植物甾醇，能改善血管内皮功能，降低血压。 3. 腰果：含有多种维生素和矿物质，其不饱和脂肪酸有助于调节血脂，保护心脏。 4. 榛子：富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于降低心血管疾病的发生几率。 5. 巴旦木：含有大量的膳食纤维和维生素，对心脏健康有积极作用。 适量食用这些坚果，可为心脏健康提供一定的保护，但不能替代药物治疗。如果有心脏疾病，应及时就医，遵循医生的治疗建议，并保持健康的生活方式。
2024-12-03 10:07
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