吃哪些食物有助于降低血压_即问即答

即问即答

吃哪些食物有助于降低血压

2024-12-03 10:16 点击扫描二维码更精彩

疾病：低血压

问题：

吃哪些食物有助于降低血压

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

卓胜青副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

心内科

降低血压可以通过饮食调整来辅助实现，常见的有富含钾的食物、高纤维食物、低脂食物、富含维生素的食物、具有降压作用的食物等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。 1.富含钾的食物：钾有助于促进钠的排出，从而降低血压。如香蕉、土豆、菠菜等。 2.高纤维食物：能促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收，利于血压控制。像燕麦、糙米、芹菜等。 3.低脂食物：减少脂肪摄入，减轻血管负担。例如瘦肉、鱼类、豆类。 4.富含维生素的食物：维生素 C 和维生素 E 具有抗氧化作用，保护血管。如橙子、草莓、坚果。 5.具有降压作用的食物：如黑木耳、洋葱等，对血压调节有一定帮助。饮食调整只是辅助降压的方法之一，血压高的患者还需注意低盐饮食、适量运动、保持良好的心态，并定期监测血压，必要时遵医嘱服用降压药物。
2024-12-03 10:19

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是低血压? 　　低血压指由于血压降低引起的一系列症状，如头晕和晕厥。血液从心脏排出流向全身需要维持一定的压力，这就像流经住宅的水管网一样需足够的水压。必须有足够高的压力才能充分运送氧和营养物质到全身各细胞组织中，同时也才能从这些细胞组织中带走产生的废物。但如果血压太高，则可导致血管破裂引起颅内出血(出血性脑卒中)或其他并发症。如果血压太低，将不能向细胞提供足够的氧和营养物质并移除废物(代谢产物)。休息时血压低于正常的健康人有长寿的倾向。查看全文»

疾病症状：头晕发绀

推荐医生 更多»