春季高血压病人饮食有何讲究？_即问即答

2024-12-03 10:17 点击扫描二维码更精彩

问题：

春季高血压病人饮食有何讲究？

回答1
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卓胜青副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

心内科

春季高血压病人的饮食需注意低盐、低脂、高钾、高钙、高膳食纤维等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。 1.低盐：减少食盐摄入，每日不超过 5 克。避免食用咸菜、腌制品等高盐食物，以防血压升高。 2.低脂：限制动物脂肪、油炸食品的摄入，可选择橄榄油、玉米油等富含不饱和脂肪酸的油脂。 3.高钾：多吃香蕉、橙子、菠菜等含钾丰富的食物，有助于维持血压稳定。 4.高钙：摄入牛奶、豆制品、鱼虾等富含钙的食物，增强血管弹性。 5.高膳食纤维：增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，促进肠道蠕动，预防便秘，避免因用力排便导致血压骤升。 6.控制糖分：减少甜食和含糖饮料的摄入，预防肥胖，降低心血管疾病风险。 7.戒烟限酒：烟酒会刺激血管，加重高血压病情。总之，春季高血压病人要养成良好的饮食习惯，合理搭配膳食，这对于控制血压、预防并发症具有重要意义。
2024-12-03 10:19

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