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回答1
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卓胜青 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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高血压患者在冬天适合喝一些有助于控制血压、营养丰富且清淡的粥，如芹菜粥、玉米粥、燕麦粥、山楂粥、胡萝卜粥等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。 1.芹菜粥：芹菜富含膳食纤维和钾元素，有助于降低血压和血脂。 2.玉米粥：玉米中的不饱和脂肪酸有助于减少胆固醇在血管内的沉积。 3.燕麦粥：能降低血液中的胆固醇，改善血管弹性。 4.山楂粥：山楂有扩张血管、降低血压的作用。 5.胡萝卜粥：胡萝卜中的胡萝卜素等营养成分对心血管健康有益。 高血压患者在冬天饮食上要注意低盐、低脂、低糖，适量喝这些粥有助于血压的控制，但不能替代药物治疗。同时，要保持规律的作息和适量的运动。
2024-12-03 10:28
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