反式脂肪酸会引发冠心病吗？如何应对？_即问即答

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反式脂肪酸会引发冠心病吗？如何应对？

2024-12-03 10:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：冠心病

问题：

反式脂肪酸会引发冠心病吗？如何应对？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

卓胜青副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

心内科

反式脂肪酸对健康有诸多危害，可能导致冠心病。应对其危害的方法包括调整饮食、增加运动、定期体检、选择健康油脂、控制体重等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。 1.调整饮食：减少含反式脂肪酸食物的摄入，如油炸食品、烘焙甜点等，多吃新鲜蔬果、全谷物。 2.增加运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高心肺功能，促进新陈代谢。 3.定期体检：通过血脂检查、心电图等了解身体状况，早发现早治疗。 4.选择健康油脂：用橄榄油、亚麻籽油等替代部分动物油和棕榈油。 5.控制体重：保持合理的体重范围，避免肥胖增加冠心病风险。总之，要重视反式脂肪酸的危害，通过多种方式综合应对，降低冠心病的发生风险，维护心血管健康。
2024-12-03 10:39

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