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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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卓胜青 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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高血压病患者的注意事项包括生活方式、饮食、运动、情绪管理和定期监测等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。 1.生活方式：保持规律作息，避免熬夜。充足的睡眠有助于维持血压稳定。 2.饮食：减少钠盐摄入，每日不超过 6 克。增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。控制脂肪摄入，少吃油腻食物。 3.运动：适度进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟。但避免剧烈运动和突然用力。 4.情绪管理：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，防止血压波动。 5.定期监测：在家中自备血压计，定期测量血压，了解血压变化，如有异常及时就医。 6.遵医嘱用药：如硝苯地平、卡托普利、缬沙坦等，不可擅自增减药量或停药。 总之，高血压患者需要综合管理，养成良好的生活习惯，积极配合治疗，以控制血压，减少并发症的发生。
2024-12-03 10:53
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