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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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卓胜青 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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高血压病人的饮食需注意低盐、低脂、低糖、高钾、高纤维等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。 1.低盐：减少食盐摄入，每日不超过 5 克。避免食用咸菜、腌制品等高盐食物，以防血压升高。 2.低脂：少吃动物内脏、油炸食品等富含饱和脂肪和反式脂肪的食物，有助于控制血脂，减轻血管负担。 3.低糖：限制甜食和含糖饮料，预防肥胖和血糖升高，利于血压稳定。 4.高钾：多吃香蕉、橙子、菠菜等含钾丰富的食物，促进钠排出，降低血压。 5.高纤维：增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，促进肠道蠕动，预防便秘，避免因排便用力导致血压骤升。 6.控制饮酒：尽量少饮酒或不饮酒，酒精会影响血压控制。 总之，高血压病人要养成良好的饮食习惯，长期坚持有助于控制血压，减少并发症的发生。
2024-12-03 10:53
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