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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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卓胜青 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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高血压病人的健康饮食需要注意低盐、低脂、高钾、高纤维、适量蛋白质等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。 1.低盐：减少钠盐摄入，每日不超过 5 克。避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。 2.低脂：限制动物脂肪和胆固醇的摄入，少吃油炸食品、肥肉、蛋黄等。 3.高钾：多吃富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜等，有助于降低血压。 4.高纤维：增加膳食纤维的摄入，如全谷物、蔬菜、水果，促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收。 5.适量蛋白质：选择优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类，维持身体正常代谢。 6.控制总热量：避免暴饮暴食，保持体重在合理范围，预防肥胖引起的血压升高。 总之，高血压病人遵循健康的饮食原则，有助于控制血压，减少心脑血管疾病的发生风险。
2024-12-03 10:51
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