高血压高血脂患者的饮食注意与禁忌_即问即答

2024-12-03 10:52 点击扫描二维码更精彩

问题：

高血压高血脂患者的饮食注意与禁忌

回答1
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卓胜青副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

心内科

高血压高血脂患者的饮食需注意多方面，包括控制盐和油的摄入、选择合适的食物、避免不良饮食习惯等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。 1.控制盐摄入：每日盐摄入量应低于 5 克，减少腌制食品如咸菜、腌肉的食用。 2.控制油脂摄入：少吃动物油，多选择植物油，如橄榄油、玉米油。避免食用油炸食品和富含反式脂肪酸的食物，如炸鸡、人造奶油蛋糕。 3.选择合适食物：多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，富含膳食纤维和维生素。增加全谷物食物，如糙米、全麦面包的摄入。适量摄入优质蛋白，如鱼肉、鸡肉、豆类。 4.避免高糖食物：减少糖果、饮料、糕点等高糖食品的摄取，以防血糖升高，加重代谢负担。 5.限制饮酒：尽量不饮酒，饮酒会影响血压和血脂的控制。 6.规律进餐：定时定量，避免暴饮暴食，以免引起血压和血脂波动。总之，高血压高血脂患者通过合理的饮食控制，有助于稳定病情，预防并发症的发生。但饮食调整只是综合治疗的一部分，还需结合适当运动、规律作息和遵医嘱用药。
2024-12-03 10:56

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