高血压患者的饮食应遵循哪些原则？_即问即答

2024-12-03 10:54 点击扫描二维码更精彩

问题：

高血压患者的饮食应遵循哪些原则？

回答1
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卓胜青副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

心内科

高血压患者的饮食需要遵循低盐、低脂、低糖、高钾、高纤维和适量蛋白质等原则。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。 1. 低盐：减少钠盐摄入，每日不超过 5 克。过多的盐会导致水钠潴留，增加血容量，升高血压。 2. 低脂：避免食用动物内脏、油炸食品等高脂肪食物，以防血脂升高，加重动脉硬化。 3. 低糖：限制甜食和含糖饮料，预防肥胖和代谢紊乱，利于血压控制。 4. 高钾：多吃香蕉、土豆、菠菜等含钾丰富的食物，有助于降低血压。 5. 高纤维：摄入足量的蔬菜、水果和全谷物，促进肠道蠕动，预防便秘，避免因用力排便导致血压骤升。 6. 适量蛋白质：选择优质蛋白，如瘦肉、鱼类、豆类，满足身体需求，又不过多增加负担。总之，高血压患者遵循上述饮食原则，有助于控制血压，减少并发症的发生。同时，还应结合适当运动、规律作息和定期监测血压。
2024-12-03 10:57

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