高血压患者的饮食有哪些注意事项_即问即答

2024-12-03 10:54 点击扫描二维码更精彩

问题：

高血压患者的饮食有哪些注意事项

回答1
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卓胜青副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

心内科

高血压患者的饮食需要注意控制钠盐摄入、限制脂肪摄入、增加膳食纤维摄入、适量摄入蛋白质、控制糖分摄入等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。 1. 控制钠盐摄入：每日食盐摄入量应控制在 5 克以下。减少咸菜、腌制品等高盐食物的食用。 2. 限制脂肪摄入：避免食用动物内脏、油炸食品等高脂肪食物，可选择橄榄油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的油脂。 3. 增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷物，如芹菜、苹果、燕麦等，促进肠道蠕动，帮助控制体重。 4. 适量摄入蛋白质：选择优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等，但要注意控制摄入量。 5. 控制糖分摄入：减少甜食、饮料等高糖食品的摄入，预防肥胖，减轻心血管负担。 6. 戒烟限酒：吸烟会损伤血管内皮，加重高血压；过量饮酒也会导致血压升高。总之，高血压患者遵循科学合理的饮食原则，有助于控制血压，减少心脑血管疾病的发生风险。但饮食调整只是综合治疗的一部分，患者还需定期监测血压，遵医嘱治疗。
2024-12-03 10:55

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