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回答1
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卓胜青 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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高血压患者多吃水果，主要是因为水果能补充营养、调节血压、促进代谢、保护血管、改善心情等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。 1.补充营养：水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，如维生素 C、钾等，可满足身体所需，增强免疫力。 2.调节血压：钾有助于促进钠的排出，降低血压。像香蕉、橙子等含钾丰富的水果，对血压控制有益。 3.促进代谢：水果中的纤维素能促进胃肠蠕动，预防便秘，减少因排便用力导致的血压升高。 4.保护血管：水果中的抗氧化物质，如维生素 E 和类黄酮，能减轻血管内皮的损伤，降低动脉粥样硬化的风险。 5.改善心情：水果的香甜味道能让人心情愉悦，有助于缓解高血压患者因疾病产生的焦虑情绪。 总之，高血压患者适当多吃水果对身体有益，但要注意选择糖分适中的水果，避免过量食用导致血糖升高。
2024-12-03 10:58
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