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回答1
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卓胜青 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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高血压患者的降压饮食选择丰富多样，包括低盐饮食、高钾饮食、低脂饮食、高纤维饮食、补充优质蛋白等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。 1.低盐饮食：减少钠盐摄入，每日不超过 5 克。避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。 2.高钾饮食：多吃香蕉、橙子、菠菜等含钾丰富的食物，有助于维持血压稳定。 3.低脂饮食：少吃动物内脏、油炸食品，控制脂肪摄入，预防动脉粥样硬化。 4.高纤维饮食：摄入足量的蔬菜、水果、全谷物，促进肠道蠕动，利于血压控制。 5.补充优质蛋白：选择瘦肉、鱼类、豆类等，为身体提供必要的营养。 总之，高血压患者通过合理的饮食调整，有助于控制血压。但饮食调整只是降压的一部分，还需结合适当运动、规律作息和遵医嘱治疗。
2024-12-03 10:58
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