高血压患者如何通过饮食降压并远离相关素食_即问即答

2024-12-03 10:56 点击扫描二维码更精彩

问题：

高血压患者如何通过饮食降压并远离相关素食

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

卓胜青副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

心内科

高血压患者要稳定血压，饮食控制很关键。应远离高盐、高脂、高糖食物，以及某些可能影响血压的素食。包括腌制蔬菜、油浸菌菇、油炸豆腐、高糖水果、辛辣蔬菜等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。 1.腌制蔬菜：如咸菜、榨菜等，含大量盐分，易导致水钠潴留，升高血压。 2.油浸菌菇：油脂含量高，增加血液黏稠度，影响血压。 3.油炸豆腐：油脂多，热量高，不利于血压控制。 4.高糖水果：如榴莲、荔枝等，糖分易转化为脂肪，加重血管负担。 5.辛辣蔬菜：如辣椒，可能刺激血管收缩，影响血压稳定。 6.干煸豆角：烹饪时用油较多，增加脂肪摄入。高血压患者饮食需格外注意，除了远离上述素食，还应遵循低盐、低脂、低糖、高纤维的饮食原则，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等，配合适当运动、规律作息，定期监测血压，遵医嘱治疗。
2024-12-03 10:57

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