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回答1
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卓胜青 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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高血压患者适宜吃的食物包括新鲜蔬果、全谷物、低脂奶制品、优质蛋白食物和低钠食物等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。 1.新鲜蔬果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，有助于降低血压。 2.全谷物：包括糙米、燕麦、全麦面包等，富含膳食纤维和B族维生素，可调节血脂和血糖。 3.低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，能提供优质蛋白质和钙，对心血管健康有益。 4.优质蛋白食物：像鱼肉、鸡肉、豆类等，脂肪含量低，富含不饱和脂肪酸。 5.低钠食物：减少钠的摄入有助于控制血压，如新鲜肉类、无盐坚果等。 总之，高血压患者应注重饮食的均衡和多样化，合理选择食物，有助于控制血压，预防并发症。
2024-12-03 11:01
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