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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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卓胜青 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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高血压患者在饮食方面需要注意，以下食物有助于控制血压，包括新鲜蔬菜、水果、低脂奶制品、全谷物、低脂肪肉类等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。 1. 新鲜蔬菜：如芹菜富含芹菜素，具有舒张血管的作用；菠菜含有丰富的钾元素，有助于维持血压稳定。 2. 水果：例如香蕉，富含钾可对抗钠的升压作用；苹果富含类黄酮等抗氧化物质，对心血管有益。 3. 低脂奶制品：像低脂牛奶、酸奶，能补充优质蛋白质和钙，且脂肪含量低。 4. 全谷物：糙米、燕麦等富含膳食纤维，有助于控制体重和血脂，从而间接影响血压。 5. 低脂肪肉类：如鸡胸肉、瘦牛肉，可提供蛋白质，同时脂肪含量较少。 总之，高血压患者要注意饮食均衡，多吃上述有益食物，同时减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，有助于控制血压，提高生活质量。
2024-12-03 11:00
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