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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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卓胜青 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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高血压患者的饮食应注重低盐、低脂、高钾、高钙和富含膳食纤维，包括新鲜蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品、坚果等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。 1.低盐：减少钠盐摄入，每日不超过 5 克。避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。 2.低脂：少吃动物内脏、油炸食品等，可选择橄榄油、玉米油等富含不饱和脂肪酸的油类。 3.高钾：多吃香蕉、橙子、土豆等含钾丰富的食物，有助于降低血压。 4.高钙：摄入牛奶、豆制品、虾皮等，利于维持血管弹性。 5.富含膳食纤维：如芹菜、燕麦、糙米等，促进肠道蠕动，预防便秘，避免因排便用力导致血压升高。 总之，高血压患者通过合理的饮食调整，有助于控制血压。但饮食只是辅助手段，还需遵医嘱规律服药，定期监测血压，如有不适及时就医。
2024-12-03 11:00
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