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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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卓胜青 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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高血压患者通过合理饮食能辅助控制病情，适宜吃的食物包括新鲜蔬果、全谷物、低脂奶制品、优质蛋白食物、富含钾的食物等。自行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。 1.新鲜蔬果：如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低血压。 2.全谷物：像糙米、燕麦、玉米等，富含膳食纤维，能减少胆固醇吸收，稳定血压。 3.低脂奶制品：例如低脂牛奶、酸奶，可提供优质蛋白和钙，对心血管有益。 4.优质蛋白食物：如鱼肉、鸡肉、豆类，脂肪含量低，有助于维持血管健康。 5.富含钾的食物：比如香蕉、土豆、菠菜等，能促进钠排出，调节血压。 总之，高血压患者要注意饮食均衡，多选择上述食物，同时配合规律运动、戒烟限酒等健康生活方式，有助于控制血压，预防并发症。
2024-12-03 11:00
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