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回答1
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卓胜青 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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高血压患者适宜吃富含钾、膳食纤维、低脂肪、低盐、低胆固醇的食物，如新鲜蔬果、全谷物、低脂奶制品、鱼类、豆类等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。 1. 新鲜蔬果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如芹菜、香蕉、菠菜等，有助于降低血压。 2. 全谷物：包括糙米、燕麦、全麦面包等，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收。 3. 低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，富含优质蛋白质和钙，对血压控制有益。 4. 鱼类：如三文鱼、金枪鱼等，富含不饱和脂肪酸，有助于改善血管弹性。 5. 豆类：如黑豆、红豆、绿豆等，富含植物蛋白和膳食纤维，能辅助调节血压。 总之，高血压患者通过合理选择食物，有助于控制血压，但饮食调整只是综合治疗的一部分，还需结合适当运动、规律作息和遵医嘱治疗。
2024-12-03 11:01
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