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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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卓胜青 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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高血压患者适宜吃富含钾、膳食纤维、优质蛋白、低脂、低盐的食物，如香蕉、芹菜、鱼肉、牛奶、燕麦等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。 1.富含钾的食物：钾有助于降低血压，如香蕉、土豆、菠菜等。香蕉富含钾元素，能促进钠的排出，维持血压稳定。 2.富含膳食纤维的食物：芹菜、韭菜等蔬菜，以及糙米、全麦面包等粗粮，可促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收，利于控制血压。 3.优质蛋白食物：鱼肉、鸡肉、豆类等，富含优质蛋白质，脂肪含量低，不会加重血管负担。 4.低脂食物：如脱脂牛奶，减少脂肪摄入，降低血液黏稠度，对血压控制有益。 5.低盐食物：尽量选择低盐的食物，如新鲜的蔬菜和水果，避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。 总之，高血压患者通过合理选择食物，有助于控制血压，但饮食调整只是综合治疗的一部分，还需结合适当运动、规律作息和遵医嘱治疗。
2024-12-03 11:00
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