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回答1
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卓胜青 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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高血压患者适宜选择低盐、低脂、高钾、高纤维、富含优质蛋白的食物，如新鲜蔬果、全谷物、低脂奶制品、豆类、瘦肉等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。 1.低盐食物：减少盐的摄入有助于控制血压。如新鲜的蔬菜，如白菜、菠菜等，在烹饪时应少放盐。 2.低脂食物：避免食用过多脂肪，可选择鸡胸肉、鱼肉等，其脂肪含量较低。 3.高钾食物：钾能帮助降低血压，像香蕉、橙子、土豆等含钾丰富。 4.高纤维食物：促进肠道蠕动，如燕麦、糙米、芹菜等。 5.富含优质蛋白食物：如豆类、低脂奶制品、蛋清等，为身体提供必要的营养。 总之，高血压患者的饮食调整对于控制血压非常重要，但饮食只是辅助手段，还需结合适当运动、规律作息、遵医嘱用药等综合管理血压。
2024-12-03 11:02
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