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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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卓胜青 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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高血压患者适宜的饮食包括低盐食物、高钾食物、富含膳食纤维食物、低脂食物、优质蛋白食物等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。 1.低盐食物：减少钠盐摄入有助于控制血压。如避免食用咸菜、腌制品等，每日食盐摄入量应控制在 5 克以下。 2.高钾食物：钾能促进钠的排出，有助于降低血压。常见的有香蕉、橙子、菠菜、土豆等。 3.富含膳食纤维食物：能促进肠道蠕动，帮助代谢。如芹菜、燕麦、糙米等。 4.低脂食物：可减轻血管负担。像瘦肉、鱼类、低脂牛奶等都是不错的选择。 5.优质蛋白食物：有助于维持身体正常机能。例如鸡蛋、豆制品、去皮禽肉等。 总之，高血压患者应注重饮食的均衡和多样化，避免高油高盐高脂食物，养成良好的饮食习惯，配合适当运动和规律作息，有助于控制血压，提高生活质量。
2024-12-03 11:00
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