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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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卓胜青 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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高血压患者通过跑步有可能降低血压，但效果因人而异，受多种因素影响，如血压水平、跑步方式、频率和时长、患者年龄及是否存在其他疾病等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。 1. 血压水平：若血压过高，如超过 180/110mmHg，此时跑步可能有风险，需先控制血压再考虑运动。 2. 跑步方式：应选择适合自身的跑步方式，如慢跑、匀速跑，避免剧烈冲刺。 3. 频率和时长：每周至少 3 次，每次 30 分钟以上，持续规律的运动才有助于降压。 4. 患者年龄：年轻患者身体机能较好，通过跑步降压可能效果更明显；老年患者则需根据身体状况调整运动强度。 5. 其他疾病：若同时患有糖尿病、冠心病等，跑步时需更加谨慎，以防引发并发症。 总之，高血压患者可以尝试跑步来辅助降压，但需在医生指导下，综合考虑自身情况，制定合理的运动计划，并注意监测血压。
2024-12-03 11:02
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