高血压患者饮食的四点注意事项_即问即答

2024-12-03 11:00 点击扫描二维码更精彩

问题：

高血压患者饮食的四点注意事项

回答1
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卓胜青副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

心内科

高血压患者在饮食方面需要注意控制盐摄入、避免高脂食物、限制饮酒、增加蔬果摄入、控制食量等。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。 1. 控制盐摄入：过多的盐会导致水钠潴留，增加血容量，使血压升高。建议每日盐摄入量不超过 5 克，减少咸菜、腌制品等高盐食物。 2. 避免高脂食物：高脂饮食易导致血脂异常，加重动脉硬化，影响血压控制。少吃油炸食品、动物内脏等。 3. 限制饮酒：酒精可兴奋交感神经，导致血压波动。尽量不饮酒，如饮酒应适量，男性每日酒精摄入量不超过 25 克，女性不超过 15 克。 4. 增加蔬果摄入：富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低血压。如芹菜、苦瓜、香蕉、橙子等。 5. 控制食量：避免暴饮暴食，防止体重增加，减轻心脏负担，利于血压稳定。总之，高血压患者遵循上述饮食原则，有助于控制血压，减少并发症的发生。但饮食调整只是综合治疗的一部分，还需结合适当运动、规律作息和药物治疗。
2024-12-03 11:04

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