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回答1
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卓胜青 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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高血压患者的饮食需要注意低盐、低脂、低糖、高钾、高纤维等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。 1.低盐：减少钠盐摄入，每日不超过 5 克。过多的盐会导致水钠潴留，增加血容量，升高血压。 2.低脂：避免食用动物内脏、油炸食品等高脂肪食物，以防血脂升高，加重动脉硬化。 3.低糖：限制甜食和含糖饮料，预防肥胖和胰岛素抵抗，有利于控制血压。 4.高钾：多吃香蕉、橙子、菠菜等含钾丰富的食物，促进钠排出，降低血压。 5.高纤维：摄入足量的蔬菜、水果和全谷物，促进肠道蠕动，预防便秘，避免因排便用力导致血压骤升。 总之，高血压患者遵循上述饮食原则，有助于控制血压，减少心脑血管疾病的发生风险。但饮食调整只是综合治疗的一部分，还需结合适当运动、规律作息和遵医嘱服药。
2024-12-03 11:04
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