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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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卓胜青 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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高血压患者在饮食方面，要关注钠盐摄入、脂肪控制、高钾食物选择、膳食纤维补充以及避免刺激性饮品等。自行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。 1. 控制钠盐摄入：每日食盐摄入量应控制在 5 克以下。减少咸菜、腌制品等高盐食物。 2. 限制脂肪摄入：少吃动物内脏、油炸食品，避免饱和脂肪酸和反式脂肪酸的过多摄入。 3. 增加高钾食物：多吃香蕉、橙子、菠菜等，有助于维持血压稳定。 4. 补充膳食纤维：多食用粗粮、蔬菜，促进肠道蠕动，预防便秘，避免因排便用力导致血压升高。 5. 避免刺激性饮品：减少咖啡、浓茶的饮用，以防引起神经兴奋，导致血压波动。 总之，高血压患者遵循科学合理的饮食原则，对控制血压、预防并发症具有重要意义。同时，还应结合适当运动、规律作息和定期监测血压。
2024-12-03 11:02
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