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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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卓胜青 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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高血压患者的健康饮食需注意低盐、低脂、高钾、高纤维、适量蛋白质等。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。 1.低盐：减少钠盐摄入，每日不超过 5 克。避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。 2.低脂：限制动物脂肪、油炸食品的摄入，选择植物油，如橄榄油、玉米油。 3.高钾：多吃香蕉、橙子、菠菜等含钾丰富的食物，有助于降低血压。 4.高纤维：摄入足量的蔬菜、水果、全谷物，促进肠道蠕动，预防便秘。 5.适量蛋白质：选择优质蛋白，如瘦肉、鱼类、豆类，满足身体需求。 6.控制糖分：减少甜食和含糖饮料，预防肥胖和血糖升高。 7.规律饮食：定时定量，避免暴饮暴食，保持良好的饮食习惯。 总之，高血压患者遵循健康饮食对于控制血压至关重要，同时要结合适当运动、规律作息和定期监测血压。
2024-12-03 11:02
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