高脂血症患者能否食用坚果？_即问即答

2024-12-03 11:07 点击扫描二维码更精彩

问题：

高脂血症患者能否食用坚果？

回答1
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卓胜青副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

心内科

高脂血症患者可以适量食用坚果，但要注意选择合适的种类、控制摄入量，并了解食用坚果的注意事项等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。 1. 坚果的种类选择：优先选择不饱和脂肪酸含量高的坚果，如杏仁、巴旦木、腰果等，避免或少量食用脂肪含量过高的夏威夷果。 2. 摄入量的控制：每天食用坚果的量不宜过多，一般控制在 10 克左右，以免摄入过多脂肪。 3. 食用时间：建议在两餐之间食用，避免餐后立即吃，以免增加血脂负担。 4. 搭配饮食：食用坚果时，要注意减少其他高脂肪食物的摄入，保持总脂肪摄入量的平衡。 5. 个体差异：如果同时患有糖尿病、高血压等疾病，食用坚果时需更加谨慎，根据自身病情和医生建议调整。总之，高脂血症患者并非完全不能吃坚果，合理选择、适量食用，坚果可以成为健康饮食的一部分，但一定要结合自身情况，并遵循医生的建议。
2024-12-03 11:10

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