精神压力大引起高血压该如何应对_即问即答

2024-12-03 11:26 点击扫描二维码更精彩

问题：

精神压力大引起高血压该如何应对

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

卓胜青副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

心内科

精神压力大导致高血压是常见情况，应对方法包括调整生活方式、心理调节、合理运动、药物治疗及定期监测等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。 1.调整生活方式：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。饮食清淡，减少钠盐、高脂肪和高糖食物摄入，增加新鲜蔬果。戒烟限酒。 2.心理调节：通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心，减轻压力。必要时寻求专业心理医生帮助。 3.合理运动：选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟，有助于改善心血管功能。 4.药物治疗：常用降压药有硝苯地平、氨氯地平、厄贝沙坦等，但需在医生指导下使用。 5.定期监测：定期测量血压，了解血压控制情况，以便调整治疗方案。总之，对于精神压力大导致的高血压，要综合采取多种措施，积极应对，将血压控制在正常范围，预防并发症的发生。
2024-12-03 11:27

咨询相关医生