高血压是一种常见的慢性疾病，长期控制不良会增加心脑血管疾病风险。以下为您介绍 9 款有助于治疗高血压的食疗方，包括芹菜粥、胡萝卜汁、醋泡花生米、玉米须茶、葛根粥、山楂粥、荷叶粥、桃仁粥、决明子粥等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。 1.芹菜粥：芹菜富含膳食纤维和钾元素，能促进钠的排出，降低血压。将芹菜洗净切碎与大米煮粥，每日食用。 2.胡萝卜汁：胡萝卜中的胡萝卜素能增加冠状动脉血流量，降低血脂，从而辅助降压。每天饮用适量新鲜胡萝卜汁。 3.醋泡花生米：花生米中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，醋能软化血管。将花生米浸泡在醋中一周后食用。 4.玉米须茶：玉米须有利尿作用，能减少血容量，降低血压。用玉米须煮水代茶饮。 5.葛根粥：葛根有扩张血管、改善血液循环的作用。将葛根与大米煮粥食用。 6.山楂粥：山楂能消食化积、活血化瘀，降低血脂和血压。山楂与大米煮粥，经常食用。 7.荷叶粥：荷叶清热利湿、降压降脂。荷叶煎汤与大米煮粥。 8.桃仁粥：桃仁有活血化瘀的功效。桃仁与大米煮粥。 9.决明子粥：决明子清肝明目、润肠通便、降压降脂。决明子与大米煮粥。 这些食疗方对高血压患者有一定的辅助治疗作用，但不能替代药物治疗。患者还需注意低盐低脂饮食、适量运动、保持良好的心态，并定期监测血压，遵医嘱治疗。