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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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卓胜青 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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高血压患者在饮食方面需要特别注意，以下几种食物对控制血压有好处，包括新鲜蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品、富含钾的食物等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。 1.新鲜蔬菜：如芹菜、菠菜、西兰花等，富含膳食纤维和维生素，有助于降低血压。芹菜中的芹菜素能舒张血管，菠菜中的钾有助于维持血压稳定。 2.水果：例如香蕉、橙子、苹果等，含有丰富的钾和维生素，可促进钠的排出，降低血压。 3.全谷物：像糙米、燕麦、全麦面包等，富含膳食纤维和B族维生素，能减少心血管疾病风险。 4.低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，富含优质蛋白质和钙，有助于控制血压。 5.富含钾的食物：除了上述水果，还有土豆、红薯、豆类等，钾能对抗钠的升压作用。 总之，高血压患者应保持饮食均衡，多摄入上述有益食物，同时要减少钠盐、高脂肪和高糖食物的摄入，以更好地控制血压。
2024-12-03 11:41
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