哪些食物有助于高血压患者控制血压_即问即答

2024-12-03 11:38 点击扫描二维码更精彩

问题：

哪些食物有助于高血压患者控制血压

回答1
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卓胜青副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

心内科

高血压患者可以通过饮食调节来辅助控制血压，以下 5 种食物具有一定的降压作用：芹菜、香蕉、黑木耳、洋葱、山楂等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。 1.芹菜：富含芹菜素和多种维生素，具有舒张血管、降低血压的作用。其所含的膳食纤维还能促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收。 2.香蕉：富含钾元素，有助于促进钠的排出，从而降低血压。此外，香蕉中的镁元素也有助于放松血管平滑肌。 3.黑木耳：含有丰富的多糖和膳食纤维，能降低血液黏稠度，改善血液循环，对控制血压有益。 4.洋葱：含有前列腺素 A，能扩张血管，降低血液黏稠度，减轻外周血管阻力，从而发挥降压作用。 5.山楂：具有消食化积、活血化瘀的功效。能促进胆固醇排泄，降低血脂，间接起到辅助降压的效果。高血压患者在饮食上要注意低盐、低脂、低糖，多吃新鲜蔬菜和水果，同时要保持适量运动和良好的心态。但食物不能替代药物治疗，患者应遵医嘱规律服药，定期监测血压。
2024-12-03 11:41

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