哪些食物有助于降低血压？_即问即答

即问即答

哪些食物有助于降低血压？

2024-12-03 11:38 点击扫描二维码更精彩

疾病：低血压

问题：

哪些食物有助于降低血压？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

卓胜青副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

心内科

高血压患者可以通过饮食调节来辅助控制血压，以下几种食物有一定的帮助：芹菜、洋葱、黑木耳、香蕉、低脂奶制品。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。 1.芹菜：富含芹菜素，具有舒张血管、降低血压的作用。其丰富的膳食纤维也有助于促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收。 2.洋葱：含有前列腺素 A，能扩张血管、降低血液黏稠度，从而降低血压。 3.黑木耳：含有多糖和膳食纤维，能减少血液中的胆固醇含量，改善血管弹性。 4.香蕉：富含钾元素，有助于促进钠的排出，对维持血压稳定有益。 5.低脂奶制品：富含优质蛋白质和钙，钙有助于调节血压。总之，高血压患者在饮食上要注意均衡，多吃这些有助于降压的食物，但不能单纯依靠食物来治疗高血压。同时，要保持低盐、低脂、低糖的饮食原则，适量运动，定期监测血压，遵医嘱治疗。
2024-12-03 11:41

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