哪些食物有助于降低血压？_即问即答

即问即答

哪些食物有助于降低血压？

2024-12-03 11:38 点击扫描二维码更精彩

疾病：低血压

问题：

哪些食物有助于降低血压？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

卓胜青副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

心内科

降低血压可以通过饮食调整来辅助，常见的有富含钾的食物、高纤维食物、低脂食物、富含维生素的食物以及低盐食物等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。 1.富含钾的食物：钾有助于排出体内多余的钠，从而降低血压。例如香蕉、橙子、土豆等。 2.高纤维食物：能促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收。像芹菜、燕麦、糙米等都是不错的选择。 3.低脂食物：可减轻血管负担，如瘦肉、鱼类、豆类。 4.富含维生素的食物：维生素有抗氧化作用，对血管健康有益，如新鲜的蔬菜和水果。 5.低盐食物：减少钠的摄入能有效控制血压，避免食用腌制食品、加工肉类等。饮食调整只是控制血压的一部分，还需要结合适当的运动、规律的作息和定期的体检监测血压。如果血压过高，应及时就医，遵循医生的治疗建议。
2024-12-03 11:41

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