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回答1
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卓胜青 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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有助于降血压的食物种类较多，包括芹菜、香蕉、黑木耳、洋葱、土豆等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。 1.芹菜：富含芹菜素，能舒张血管，降低血压。同时，芹菜的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收。 2.香蕉：富含钾元素，钾能促进钠的排出，有助于维持体内电解质平衡，从而辅助降低血压。 3.黑木耳：具有抗血小板聚集的作用，能改善血液黏稠度，降低血压。 4.洋葱：含有的前列腺素 A 能扩张血管，降低血液黏稠度，对降血压有益。 5.土豆：是高钾低钠的食物，钾有助于降低血压，而低钠能减少水钠潴留，降低血压。 饮食调整对于控制血压只是辅助手段，还需要结合适当运动、规律作息、戒烟限酒等健康生活方式。如果血压过高，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-12-03 11:39
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