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回答1
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卓胜青 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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高血脂是一种常见的代谢性疾病,对健康危害较大。对于长期熬夜的年轻人,以下蔬菜有助于降血脂:洋葱、芹菜、苦瓜、茄子、黄瓜等。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。 1.洋葱:含有前列腺素 A,能扩张血管、降低血液黏稠度,有助于预防血栓形成。 2.芹菜:富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,减少胆固醇吸收,降低血脂水平。 3.苦瓜:具有清热解毒、降脂降糖的作用,其含有的苦瓜皂苷,可调节血脂代谢。 4.茄子:含有维生素 P,能增强毛细血管弹性,降低胆固醇。 5.黄瓜:水分多,热量低,富含的丙醇二酸能抑制糖类转化为脂肪,有利于降脂。 总之,年轻人要养成良好的生活习惯,避免长期熬夜。多吃这些有助于降血脂的蔬菜,对预防和控制高血脂有一定帮助。但如果血脂过高,还需及时就医,遵循医生建议进行治疗。
2024-12-03 11:42
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