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回答1
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卓胜青 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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胸部疼痛可能由多种原因引起，如肌肉紧张、肋软骨炎、胸膜炎等。通过按摩缓解胸部疼痛的方法包括按揉穴位、推擦胸部、伸展胸廓、轻拍胸部、拿捏肌肉等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。 1.按揉穴位：用拇指按压膻中穴、天池穴等，每个穴位按压 1 分钟左右，以感到酸胀为宜。膻中穴位于两乳头连线中点，天池穴位于乳头外侧 1 寸。 2.推擦胸部：双手手掌从胸部中间向两侧推擦，重复 10 次左右，力度适中。 3.伸展胸廓：双手向上伸直，然后向两侧伸展，感受胸部的拉伸，保持 10 秒，重复 5 次。 4.轻拍胸部：用空心掌轻轻拍打胸部，从锁骨下开始，逐渐向下，每次 3 分钟。 5.拿捏肌肉：用拇指和食指拿捏胸部肌肉，从锁骨下开始，逐渐向下，每个部位拿捏 1 分钟。 需要注意的是，如果胸部疼痛持续不缓解或伴有呼吸困难、心慌等症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。按摩只能作为辅助缓解的方法，不能替代正规治疗。
2024-12-03 11:56
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