胸闷气短心慌可能由生理因素、心脏疾病、呼吸系统疾病、贫血、神经官能症等引起。缓解方法包括调整呼吸、休息、药物治疗等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。 1.生理因素：如剧烈运动、情绪激动后出现，通常通过休息、平稳情绪、深呼吸能逐渐缓解。 2.心脏疾病：如冠心病、心律失常等，需立即休息，舌下含服硝酸甘油等药物，尽快就医。常用药物有阿司匹林、美托洛尔、阿托伐他汀。 3.呼吸系统疾病：像哮喘、慢性阻塞性肺疾病，可先保持呼吸道通畅，使用沙丁胺醇气雾剂等。治疗药物还有布地奈德福莫特罗粉吸入剂、茶碱缓释片。 4.贫血：要补充营养，多吃含铁食物。严重时可能需要输血或使用铁剂、促红细胞生成素等药物治疗。 5.神经官能症：多因心理因素导致，可通过心理调节、适当运动改善，必要时使用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 出现胸闷气短心慌不要慌张，应先尝试自行缓解，若症状持续不缓解或加重，务必及时前往正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。