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回答1
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卓胜青 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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预防心梗脑梗，需从生活习惯、饮食、运动、控制基础病、定期体检等方面着手。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减少烟酒对血管的损害。 2.饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果等。增加膳食纤维摄入，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。 3.运动：适度进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟，增强心肺功能，促进血液循环。 4.控制基础病：积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病，遵医嘱按时服药，将血压、血脂、血糖控制在正常范围内。 5.定期体检：每年进行一次全面的体检，包括血脂、血糖、血压、心电图等检查，以便早期发现潜在的心血管问题。 6.情绪管理：保持平和的心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，防止因情绪波动导致血压升高。 总之，预防心梗脑梗需要长期坚持良好的生活方式和健康管理，一旦出现相关症状，应及时就医。
2024-12-03 11:58
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什么是心肌梗死? 心肌梗死(myocardial infarction)是一种急症。是由于冠状动脉急性闭塞，使部分心肌因严重而持久的缺血发生的局部坏死。95%以上的心肌梗死是中、老年人冠状动脉粥样硬化所致。如果冠状动脉闭塞较慢，侧支循环形成较好，则可不发生心肌梗死。非动脉粥样硬化的原因如冠状动咏栓塞、冠状动脉炎、主动脉夹层累及冠状动脉开口、冠状动脉先天畸形、心肌桥等，均会导致心肌梗死。本病在欧美常见，美国35～84岁人群中年发病率男性为71‰，女性为22%。;每年约有80万人发生心肌梗死，45万人再梗死。在我国本病远不如欧美多见，70和80年代北京、河北、哈尔滨、黑龙江、上海、广卅等省市年发病率仅0.2‰～0.6‰，其中以华北地区最高。 查看全文»
