补肾保健品效果究竟如何？哪些食物能补肾？_即问即答

2024-12-03 13:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：保健

问题：

补肾保健品效果究竟如何？哪些食物能补肾？

回答1
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马明明主治医师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

肾内科

补肾是很多人关注的话题。补肾保健品的效果因人而异，不能一概而论。而通过饮食补肾是较为安全和有效的方式，如黑豆、黑芝麻、核桃、山药、芡实、枸杞等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。 1. 黑豆：富含蛋白质、维生素和矿物质，具有补肾益阴、健脾利湿的作用。 2. 黑芝麻：能补肝肾、润五脏，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发等有一定改善。 3. 核桃：性温，味甘，具有补肾健脑、温肺定喘的功效。 4. 山药：平补三焦，既能补肾气，又能滋肾阴。 5. 芡实：有益肾固精、补脾止泻的功能。 6. 枸杞：滋补肝肾，益精明目，可调节机体免疫功能。总之，食物补肾需要长期坚持，且不能替代正规的医疗治疗。如果出现严重的肾虚症状，应及时就医，在医生指导下进行诊断和治疗。
2024-12-03 13:36

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