肾虚通过食物进补怎样效果好_即问即答

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肾虚通过食物进补怎样效果好

2024-12-03 13:50 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾虚

问题：

肾虚通过食物进补怎样效果好

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马明明主治医师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

肾内科

肾虚可通过食物进补改善，常见的有黑色食物、坚果、肉类、海鲜、药食同源的食物等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。 1.黑色食物：如黑豆、黑米、黑芝麻，富含多种营养成分，能滋养肾脏。黑豆中的蛋白质、维生素和矿物质有助于增强体质；黑米有滋阴补肾、健脾暖肝的作用；黑芝麻能补肝肾、润五脏。 2.坚果：像核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素 E，对肾脏有一定的滋补作用，有助于提高肾脏功能。 3.肉类：比如羊肉、驴肉，性温，能补肾壮阳、补虚温中等，适合肾阳虚的人群。 4.海鲜：例如牡蛎、虾，富含锌元素等，有助于提高肾功能。牡蛎有滋阴潜阳、补肾涩精的功效；虾能补肾壮阳。 5.药食同源的食物：如枸杞、山药，枸杞能补肾益精、养肝明目；山药有益肾气、健脾胃的作用。肾虚患者可适当多食用上述食物，但食物进补效果因人而异。同时，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和不良嗜好。如果肾虚症状严重，应及时就医。
2024-12-03 13:52

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