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回答1
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马明明 主治医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
肾内科
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易结石体质的改善需要从饮食调整、增加水分摄入、适度运动、规律作息和定期检查等方面着手。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。 1. 饮食调整：减少高草酸、高嘌呤食物的摄入，如菠菜、动物内脏等，避免高盐、高脂饮食。 2. 增加水分摄入：每天保证充足的饮水量，有助于稀释尿液，减少晶体形成。 3. 适度运动：促进新陈代谢和血液循环，如散步、慢跑、游泳等。 4. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，维持身体正常的代谢功能。 5. 定期检查：每年进行泌尿系统的超声检查，及时发现和处理结石。 总之，改善易结石体质需要长期坚持健康的生活方式，并定期检查，以便及时发现和处理可能出现的问题。
2024-12-03 14:09
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